क्या न करें

ठंडे पानी के साथ दवा कभी न ले 

शाम 5 बजे के बाद ज्यदा रिच भोजन न करें

भारी भोजन करने के तुरंत बाद बेड में न लेटे

शक्कर पेय, जूस चीनी का सेवन न करें

वसा को खत्म न करें, इसके बजाय नारियल तेल और तिल के तेल जैसे स्वस्थ वसा के उपयोग पर ध्यान दें

सोने का सबसे अच्छा समय होता है रात को 10 PM से सुबह के 4 AM तक 

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