क्या आप जानते है ?

हेल्थ की जानकारी -

• डर से आपकी किडनी कमजोर हो जाती है 
• गुस्सा करने से आपका लिवर कमजोर हो जाती है 
• चिंता से पेट कमजोर होती है और फेफड़ा भी कमजोर हो जाती  है 
• तनाव दिल और दिमाग को कमजोर करता है 
• यदि आप अपना वजन कम करना चाहते है तो पहले आप टॉफी और चॉक्लेट खाना बंद करे, क्योकि इसमें बहुत सारी कैलोरी और शुगर की मात्रा होती है। 
• रोज सोने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी पिने से सांस की नली खुलती और सोते वक़्त खर्राटे भी नहीं  आते है 
•  हर रोज दो घंटे चलने से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा 30% कम हो जाता है 
• दिनभर में अगर 30 मिनट चलेंगे तो डिप्रेसन का खतरा 36% कम हो जाता है और आपका मूड दिनभर ताजा रहता है 
• रात में मेथी को पानी में भिगो दे और रोजाना सुबह खाली पेट खाने से डायबिटीज में फायदा मिलता है 
• खाने के लिए सेंधा नमक सबसे अच्छा होता है उसके बाद कला नमक का स्थान होता है। सफेद नमक जहर के समान होता है